仕事をしていて、つらくて辞めてしまいたいと思ったことはありませんか。
確かに仕事をしていて上司から叱られたり、あるいは思い通りにことが進まなくて、いやな思いをすることはあります。
しかしもう限界で、仕事辞めたいとか、あるいはもう死んでしまいたいほどつらい時は、精神面にもダメージが出ているといえます。
そのような時は、まず病院を受診してみるといいでしょう。
仕事が憂鬱で仕方ない時は迷わず精神科へ
しかし、ではどの病院、どの診療科を受信するべきでしょうか。
もし吐き気や頭痛、あるいは腹痛などの身体的症状がみられる場合は、心療内科を受診するといいでしょう。
しかし身体症状がなく、なのに心が重い、仕事辞めたいなどの自覚症状だけが感じられる時は、精神科に行くことをお勧めします。
精神科という言葉に抵抗のある人がいるため、最近ではメンタルクリニックと呼ばれる医療機関も増えています。
また病院によっては、精神科と心療内科の両方を受診できることもあります。
もし自分がどちらかわからない場合は、こういう、両方の診療科が揃った病院に行ってみるといいでしょう。
うつ病であれば休業制度を利用することも
精神科の診察はまずカウンセリング、検査、そして問診の順になります。
その後どの病気であるかの診断が行われ、治療が始まります。
費用は大体初診料も合わせて、2000円から3000円を見ておくといいでしょう。
カウンセリングなどの心理療法や薬物療法、あるいは行動療法といった治療方法が用いられます。
もちろん精神疾患と言っても様々ですし、個人差もありますので、かなりスムーズに治ることもあれば、努力しているのになかなか治らないということもあります。
自分のペースに合った方法で治療を受けるようにしましょう。
現在の日本人でかなり多い精神疾患として、うつ病があります。
どのような病気かは知らなくても、名前だけは知っているという人もいるでしょう。
特に人間関係の不和や就職などで起こりやすい病気で、過度のストレスによって引き起こされます。
比較的まじめで神経質な人に多いともいわれています。
特に妄想的になりやすい、あるいは仕事が全く手につかなくなる、仕事辞めたいという場合は、このうつ病が考えられます。
仕事辞めたいからストレスを解消しようと思っても、まったく解消されないことも多いです。
このような状態が続く場合は、早めに精神科を受診して、治療を始めるようにしてください。
またうつ病の場合は、医師の診断書があれば休職できる制度が設けられています。
この制度を利用するメリットとして、まず傷病手当金があります。
これは標準報酬月額の3分の2が支給されます。
ただし社会保険加入者のみになります。
休職期間は1年6か月ですので、この間にきちんと休んで規則正しい生活をするようにします。
それからうつ病が理由で解雇されることはありませんので、その点は心配しなくても大丈夫です。
ただ休職に入る前に、退職はしないという意思を伝えておくといいでしょう。
もちろん休職をしなくても、症状を軽くすることはできます。
まず仕事の量を調整する、少なくしてもらうなどして、精神面での負担を軽くすれば、ある程度乗り切れるということもあります。
その他に、部署や担当が変わったことでストレスをため込み、うつ病になってしまうこともあります。
そのような時は、改めて異動を願い出るということもできます。
ほかにも、うつ病がひどく働けなくなった場合には障害年金を受給することも可能です。
条件や申請方法、審査については下記ページで詳しく解説されています。
フリーターがうつ病で障害年金をもらうには？条件や審査は？ - フリーターから就職できた方法！面接落ちまくり男の実話
転職で本当に自分に合った仕事を見つけましょう
しかし休職してもなかなか体調がよくならない、やはりストレスを抱え込んでしまうという場合は、思い切って勤務先を変えるということもできます。
つまり、転職するということです。
この場合は転職関連サイトに登録しておくと、転職のことでいちいち心を煩わさずにすみます。
復職しても同じ会社である以上、やはりどこかかみ合わないとか、嫌な上司と対面しなければならないということもあります。
そういう時は、自分を全く違った環境に置いてみましょう。
リスタートすることで、気持ちが前向きになることもあります。
また転職でわからないことは、カウンセラーに相談することもできます。
自分が本当にやりたいこと、この仕事ならできそうだというのがあれば、元の職場で再びストレスをためてしまわずに、思い切って新しい職場に足を踏み入れてみましょう。
うつ病を経験したことにより、成長できる部分もあるのです。
ためらわずに、自分で自分の環境を新しくしてみることにより、また数段階成長できることもあるでしょう。
まとめ
仕事でストレスをためることにより、精神を病んでしまうこともあります。
そのような時は思い切って休業制度を利用し、自分自身をいたわるようにしましょう。
しかしそれでも治らないという時は、我慢せずにこれならやれるという仕事を見つけ、新しい職場に挑戦してみるという方法もあります。
転職サイトに登録しておくことで、仕事探しもスムーズになります。
